旅游时起脚泡怎么办?

　　外出旅游脚泡的发生频率比较高，它会影响旅游，处理不当还会感染。

脚泡的产生：
　　脚泡的产生是由于脚底汗湿，表皮软化，脚掌长时间着力和摩擦，使局部组织液渗出而形成的；常与鞋袜、行走的道路不平和速度不匀，以及旅游者缺乏锻炼等因素有关。

预防：
　　预防脚泡的发生必须注意：
　　一是鞋袜要合适，鞋子不宜过高或过小，最好穿半新的胶鞋或布鞋，女同志不要穿高跟硬底皮鞋，鞋垫要平整，袜子无破损、无皱褶，鞋内进沙应及时清除，保持鞋袜干燥；
　　二是徒步游览应循序渐进，先近后远，脚步要均匀，落地要稳，不可时快时慢；
　　三是睡前要用热水泡脚，以促进局部血液循环，对脚掌部位应用手按摩或用煤油在脚底突出部位涂搽。此外，亦可用药物预防，川芎、细辛、防风、白芷各４两，加５斤水熬至３斤，徒步旅游前涂脚底，每天一次。

治疗：
　　若发生脚泡，目前治疗尚无良法，主要是将泡刺穿并引流。首先用热水泡脚５－１０分钟后搽干，然后用碘酒或酒精将脚泡局部进行消毒，再用消毒的针（针可用煮沸的水或酒精浸泡）刺破脚泡，使泡内液体沿道流出，排干。也可用消毒的马尾穿过脚泡引流。但处理脚泡时，切忌剪去泡皮，以防感染。

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