亚健康的人需要治疗吗?
生活常识
未知
2006-6-7 16:33:18
所谓“亚健康”，是指人的身心情感处于健康与疾病之间的健康低质状态及其体验
“亚健康”的预防治疗
自上世纪80年代后期开始，世界各国医学家对亚健康状态进行了大量的研究，提出了一些预防及控制措施，总的来看要从致病因素入手，采取对应措施。
1、社会心理干预：调整心态适应社会，不自寻烦恼，学会调适自己，面对现实要学会宽恕、忍让，不以自我为中心，循序渐进地适应和改变环境。提倡健康的休闲文化，旅游休假，劳逸结合，缓解紧张的情绪，调整紊乱的内分泌系统，让生活有张有弛。此外音乐疗法能缓解紧张的神经，起到较好的效果。
2、行为干预：提倡健康的生活方式，克服不良生活习惯，不吸烟，不酗酒，平衡膳食，合理运动锻炼。
3、中医中药治疗、针灸及理疗。运用中药、针灸、按摩、理疗等方法调和阴阳、扶正祛邪，进行全方位辨证治疗。要解决许多有症状而无疾病的困惑，国内外普遍采用的用中医药治疗慢性疲劳综合症，并取得了较好的疗效。
小资料：亚健康
是指人的身心情感处于健康与疾病之间的健康低质状态及其体验，“一多三减退”是亚健康状态的主要症状，即疲劳多、活力减退、反应能力减退和适应能力减退。亚健康表现在生理、心理、情感、思想、行为等多个方面，困倦、关节痛、失眠、情绪低落、行为失常、冷漠、孤独、早恋、婚外情等均可划入亚健康范畴。
“亚健康”的预防治疗
自上世纪80年代后期开始，世界各国医学家对亚健康状态进行了大量的研究，提出了一些预防及控制措施，总的来看要从致病因素入手，采取对应措施。
1、社会心理干预：调整心态适应社会，不自寻烦恼，学会调适自己，面对现实要学会宽恕、忍让，不以自我为中心，循序渐进地适应和改变环境。提倡健康的休闲文化，旅游休假，劳逸结合，缓解紧张的情绪，调整紊乱的内分泌系统，让生活有张有弛。此外音乐疗法能缓解紧张的神经，起到较好的效果。
2、行为干预：提倡健康的生活方式，克服不良生活习惯，不吸烟，不酗酒，平衡膳食，合理运动锻炼。
3、中医中药治疗、针灸及理疗。运用中药、针灸、按摩、理疗等方法调和阴阳、扶正祛邪，进行全方位辨证治疗。要解决许多有症状而无疾病的困惑，国内外普遍采用的用中医药治疗慢性疲劳综合症，并取得了较好的疗效。
小资料：亚健康
是指人的身心情感处于健康与疾病之间的健康低质状态及其体验，“一多三减退”是亚健康状态的主要症状，即疲劳多、活力减退、反应能力减退和适应能力减退。亚健康表现在生理、心理、情感、思想、行为等多个方面，困倦、关节痛、失眠、情绪低落、行为失常、冷漠、孤独、早恋、婚外情等均可划入亚健康范畴。
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责任编辑: lulu
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