如何通过运动有效治疗肩周炎？
生活常识
未知
2006-6-7 14:35:06
羽毛球运动能最有效防治肩周炎。因为，打羽毛球，无论使用左手或右手，在挥拍击球、发球、扣球、接球时都在最大限度地运动肩关节。羽毛球运动中，有一个最频繁的动作，即高抬胳膊用力扣杀，此时肩关节充分处于前屈、外展、外旋状态，最有利于治疗肩关节因活动不足而导致的功能障碍。
虽然打羽毛球只能用一只手，但在打羽毛球的过程中，对应的那只手也必须顺应打球手的需要，在做着相应的辅助、平衡等活动，同样可以起到防治肩周炎的作用。
打羽毛球主要起预防作用。如果你已患肩周炎，就要经过临床治疗，使得疼痛缓解，功能障碍有所减轻后，可以适当进行康复锻炼时，才可进行羽毛球运动。
开始只能做些发球、接球的轻微性活动，能够在外旋、外展、前屈、内旋、内收、后伸等几个方向的运动上达到一定的幅度时，才可能练习抬手扣球的动作。（中药）
虽然打羽毛球只能用一只手，但在打羽毛球的过程中，对应的那只手也必须顺应打球手的需要，在做着相应的辅助、平衡等活动，同样可以起到防治肩周炎的作用。
打羽毛球主要起预防作用。如果你已患肩周炎，就要经过临床治疗，使得疼痛缓解，功能障碍有所减轻后，可以适当进行康复锻炼时，才可进行羽毛球运动。
开始只能做些发球、接球的轻微性活动，能够在外旋、外展、前屈、内旋、内收、后伸等几个方向的运动上达到一定的幅度时，才可能练习抬手扣球的动作。（中药）
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责任编辑: lulu
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