睡姿不当口干舌燥
生活常识
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未知
2006-5-2 14:36:10
老年人睡醒后，经常感到口干舌燥，不少人误以为是唾液腺功能退化。
其实，不当的睡眠姿势也容易造成口干舌燥。
平卧睡眠时张口呼吸，或者是用鼻口同时呼吸，津液很容易被挥发。
建议出现这种情况的老人，不妨改改睡眠的姿势，避免仰卧，应采用“卧如弓”的姿势，并且最好用右侧卧，尽量不要张口呼吸，适当垫高枕头。右侧卧的好处还在于胃的出口在下方，有助于胃内容物排出，避免压迫心脏。
某些疾病也会造成老年人张口呼吸。如患有严重鼾症的老人，必须口鼻同时呼吸；慢性支气管炎、心脏病等患者发病时常有缺氧感觉，入睡后这种感觉更为明显。
因此，张口呼吸以求更多的氧气摄入；白天疲劳过度或体质虚弱的人，睡眠时往往会有缺氧现象，故也容易张口呼吸，以求足够氧气摄入。
因此，这些老人应积极治疗原发疾病，从“根”上解除睡醒后口干舌燥的毛病。
其实，不当的睡眠姿势也容易造成口干舌燥。
平卧睡眠时张口呼吸，或者是用鼻口同时呼吸，津液很容易被挥发。
建议出现这种情况的老人，不妨改改睡眠的姿势，避免仰卧，应采用“卧如弓”的姿势，并且最好用右侧卧，尽量不要张口呼吸，适当垫高枕头。右侧卧的好处还在于胃的出口在下方，有助于胃内容物排出，避免压迫心脏。
某些疾病也会造成老年人张口呼吸。如患有严重鼾症的老人，必须口鼻同时呼吸；慢性支气管炎、心脏病等患者发病时常有缺氧感觉，入睡后这种感觉更为明显。
因此，张口呼吸以求更多的氧气摄入；白天疲劳过度或体质虚弱的人，睡眠时往往会有缺氧现象，故也容易张口呼吸，以求足够氧气摄入。
因此，这些老人应积极治疗原发疾病，从“根”上解除睡醒后口干舌燥的毛病。
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