生活常识 网络 不详 2006-3-1 21:20:17

        茄子是普通的大众蔬菜，但与其它蔬菜相比，其更富含维生素E和P，具有特殊的食疗价值。

　　每100克茄子中维生素E150毫克，是花生的8倍，香蕉的7倍。维生素E能加强细胞膜的抗氧化作用，抗拒有害自由基对细胞的破坏，防治动脉硬化和高血压病，促进性腺和胃液分泌，调节中枢神经，预防白内障。最近有关科学家研究发现，维生素E可保护体内与衰老有关的蛋白质，使人体内的氧化作用得到抑制，使衰老过程减缓。每100克茄子中含维生素P达700毫克，是柑橘的10倍，杏子的15倍。维生素P能增强细胞粘着力，促进细胞新陈代谢，保持肌体正常生理功能，保护血管循环功能，防治寿斑和皮肤干燥症，口腔炎等。同时茄子纤维中所含的皂草甙，还能降低血液中胆固醇的含量，所以常吃茄子对防治心血管疾病大有好处。但茄子味甘性寒，入秋后其寒更甚。因此，老年人食用茄子要适量，尤其是身体虚寒者及孕妇产妇不宜多食。

你可以在本站搜索更多相关的文章,或通过百度搜索更多相关信息

责任编辑: admin 参与评论

相关文章

最新文章

多吃西红柿可防癌

最大限度地获取维生素

隔夜银耳汤不宜喝

菜水隔夜不能喝

吃臭豆腐当心中毒

夏天食用生姜要注意的不宜

自制调味料

食用西红柿时要注意的不宜

食用的白菜时要注意的不宜

不宜多饮纯净水