立秋天凉养护胃肠

　　立秋过后，胃肠疾病也进入了高发期。这个季节，胃肠疾病普遍出现，绝大部分为慢性腹泻、胃肠功能不适、溃疡、消化道出血等，因为秋季人体受到冷空气的刺激，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候适应性下降。此外，由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，导致胃病的复发。因此，秋季要特别注意胃肠的“五养”。

　　保暖护养秋季昼夜温差变化很大，肠胃有病的人受凉后容易旧病复发，因此患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛。须知，“春捂秋冻”是针对健康人说的，胃病患者“秋冻”要适度，不要勉强挨冻而冻出病来。

　　饮食调养饮食调养是护养肠胃的一个重要手段。患者虽不必过多忌口，但食物要做到温、软、淡、素、鲜，多食清淡易消化的食品，如粳米、大麦、扁豆、鸡蛋、百合、甲鱼、海蜇、蜂蜜等都是养护肠胃的佳品。并做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物与胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃黏膜而加重溃疡病情。

　　忌嘴保养不过多忌口并不表示胃病患者什么都可以无节制地吃，过冷、过烫、过硬、过辣、过黏以及粗糙的食物就应该远离，烟酒更是禁区，还要注意不能暴饮暴食。总体上说，新鲜的蔬菜瓜果可多吃些，而油腻易上火的食物就应尽量不吃，夏季饮食不可过于寒凉，服用药物最好在饭后，以防刺激胃黏膜而导致病情恶化。

　　平心静养胃病、十二指肠溃疡等病不仅是身体上的疾病，更与人的情绪、心态密切相关。因此，讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，也是预防治疗肠胃病的良方。起居上要注意劳逸结合，防止过度疲劳。

　　运动健养肠胃病人也要结合自己的体征，进行适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康，如慢跑、球类运动、骑自行车等都很适合。

　　养护用药也讲究除了饮食养护胃肠外，使用一些中药、中成药来调理也是一个不错的方法。夏季气温较高，导致胃肠抵抗力下降，天气渐凉后容易出现嗳气、腹胀等症。此症可服用和胃降逆冲剂，它含有柴胡、炙壳等中药材，主要用于理气化湿、调理胃肠功能低下。

　　夏秋季饮食不当，很容易出现胃腹胀满，食欲不振等症状，保济丸便能消食祛滞，治胃胀嗳酸。保济丸是家庭常备的一种药，由钩藤、菊花、厚朴、苍术、藿香、茯苓、橘红、白芷、薏苡仁、谷芽等组成，具有解表、祛湿、和中的功效。

　　夏秋季如饮食不洁，常出现腹泻等症，可服用克痢痧止泻。此药有细辛、苍术、白芷等中药成分，有散热解毒、理气止泻、燥湿健脾、和胃止呕、消暑辟秽的功能。如果腹泻不是很严重，可用此药自行解决。

　　服用药物须注意一个值得注意的现象是，最近医院里胃黏膜糜烂出血的病人增多了，而他们大都患有心血管病和骨病。经过仔细询问治疗史，医生发现他们都是为了治疗原有疾病，服用了一些活血化瘀、降低血黏度的药物，结果导致原本有疾病的胃病情加重。治疗其他一些疾病时所服用的药物，有些也可伤胃。因此，以上病人在服用药物时，最好先预防性地使用一些保护胃黏膜的药物。
 

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