瘦身：找准穴位减肥 轻轻一揉

　　身体发胖是由于脂肪太多，消耗小于储备，日积月累造成的，所以，减肥就是要这些脂肪燃烧掉。通过按摩，只要找准穴位，把握好方法，就能够促进减肥！

　　足三里穴减肥按摩法

穴位图：

1.足三里 膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。

2.三阴交 在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。
　　外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。

　　压四穴减肥按摩法

1.中脘 胸窝口和肚脐的中间位置，对胃部免疫力低下的人特别有效。

2.气海 肚脐向下一个手指宽处，对精神紊乱、忧郁有很好的效果。

3.关元 肚脐向下3根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解效果。

　　编辑推荐：Spa三阶段式美腹塑腰按摩法

　　1、使用双手，以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆5次。

　　2、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。

　　3、由胸部下方开始垂直往下向腹部，以双手重叠波浪式按摩3次，再顺同方向以柔捏手法按摩5次，促进脂肪分解与排水功能。

　　按摩膏推荐

欧珀莱优能活肤按摩霜(80g)55912

品牌: 欧珀莱 Aupres
适用: 皮肤松弛

UO 优欧润滑按摩凝胶

品牌: UO 优欧
适用: 腿上有桔皮
瘦腿
瘦腰
腹部
胳膊太粗

　　按摩到发热的时候，可以感觉到脂肪的燃烧，很多人欣喜，但是这种小动作必须持之以恒，她不是令你快速减肥的方法，但绝对是减肥的好帮手！

相关文章

运动减肥真的好吗?但一停下来的话,是否..

减肥：越吃越瘦 饮食“金字塔”

减肥：一月惊喜 收腹塑身大法

7天瘦7公斤快速健康减肥方法

减肥：迅速减脂，五大魔方PK有术

名模瞿颖，三招独门减肥法

爱犬之减肥

减肥粥总有一款适合你

苹果减肥 三天就见效

研究发现闻葱蒜味能帮你轻松减肥

最新文章

常识：区别柔肤水 爽肤水 紧肤水

护肤：美白养颜饮3种食疗方法

什么样的癌症得急需要动手术?

膀胱癌是怎样引起的?

请问什么是主动脉瘤？如果破裂会怎样？

经常揉乳房会不会得乳腺癌

切除纤维瘤之后回复发吗？

喜怒哀乐忧，对人的内部器官有那些伤害？

健康的饮食习惯

怎样辨别爽肤水