宝宝们的一周蔬菜食谱推荐
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2006-3-29 13:28:08
一周蔬菜食谱推荐
周一菌菇青菜
原料：青菜、香菇
青菜虽然很普通，可是营养价值却不凡，新鲜绿色蔬菜中的维生素C与β—胡萝卜素的量相对较高，一般每100克中维生素C都大于30毫克(相当于每人一日所需量的1/2左右)。让孩子喜欢上它吧！
周二西兰三片
周三双芋瓜丁
周四美芹南瓜粒
原料：美芹、南瓜
给宝宝做菜，配色很重要，原料色泽的丰富可以大大刺激他的食欲。这道黄配绿的菜，亮眼又美味。
周五红玉素盅
周末“蔬菜也疯狂”
从宝宝喜爱的蔬菜开始，做这些蔬菜给他吃，一定不会拒绝哦！
周一菌菇青菜
原料：青菜、香菇
青菜虽然很普通，可是营养价值却不凡，新鲜绿色蔬菜中的维生素C与β—胡萝卜素的量相对较高，一般每100克中维生素C都大于30毫克(相当于每人一日所需量的1/2左右)。让孩子喜欢上它吧！
周二西兰三片
周三双芋瓜丁
周四美芹南瓜粒
原料：美芹、南瓜
给宝宝做菜，配色很重要，原料色泽的丰富可以大大刺激他的食欲。这道黄配绿的菜，亮眼又美味。
周五红玉素盅
周末“蔬菜也疯狂”
从宝宝喜爱的蔬菜开始，做这些蔬菜给他吃，一定不会拒绝哦！
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