孩子的饮食存在的误区
生活常识
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未知
2006-3-29 8:34:59
误区一：偏爱肉食。
一是因为味道鲜美，二是因为父母认为肉鱼才是最有营养的，鼓励孩子多吃。其实前面已经讲过了，这样的孩子很容易形成疳积之症，自然表现为不爱吃饭。饭量跟不上自然会消瘦，吃的东西不全面更会导致身体营养素的缺乏，去医院检查发现缺锌缺铁，一些医生又会建议你多吃肉来补充，结果又继续大鱼大肉，造成恶性循环。
所以，父母一定要改变自己的观念，“五畜为益”，但不宜多食，一定要适量。
误区二：忽视主食。
一些父母认为主食没什么营养，少吃一点没有什么关系。其实主食含有的大量碳水化合物是人体所需热量的主要供应来源，孩子的活动量大，需要充足的热量供应，主食摄入的少，热量供应不充分，孩子自然不会健壮。
一是因为味道鲜美，二是因为父母认为肉鱼才是最有营养的，鼓励孩子多吃。其实前面已经讲过了，这样的孩子很容易形成疳积之症，自然表现为不爱吃饭。饭量跟不上自然会消瘦，吃的东西不全面更会导致身体营养素的缺乏，去医院检查发现缺锌缺铁，一些医生又会建议你多吃肉来补充，结果又继续大鱼大肉，造成恶性循环。
所以，父母一定要改变自己的观念，“五畜为益”，但不宜多食，一定要适量。
误区二：忽视主食。
一些父母认为主食没什么营养，少吃一点没有什么关系。其实主食含有的大量碳水化合物是人体所需热量的主要供应来源，孩子的活动量大，需要充足的热量供应，主食摄入的少，热量供应不充分，孩子自然不会健壮。
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