生活常识 未知 2006-5-27 16:10:03

   维生素B群属于一群水溶性的维生素，来源包括乳制品、绿叶蔬菜、谷麦及肝脏等。

能改善及影响皮肤的维生素B包括：

  维生素B2：能促进细胞的健康成长，保持皮肤、指甲及头发的健康，缺乏维生素B2能引起脂溢性皮炎。

  维生素B3：能促进细胞的血液循环，预防及修补阳光对皮肤造成的伤害，缺乏维生素B3能引起晒后出现的皮肤炎，以及角质粗糙或黑斑等情况，但过量摄取则会引起皮肤短暂性发红及痕痒。

  维生素B5：修复及保护头发及皮肤的健康。

  维生素B6：调节油脂线分泌及防止多种皮肤炎，同时可以减少暗黄色素的产生。但同样注意不能过量摄取。

你可以在本站搜索更多食物,水果,维生素,补充,相关的文章,或通过百度搜索更多食物,水果,维生素,补充,相关信息

责任编辑: lulu 参与评论

相关文章

猫咪需要怎样的食物？

用水果调味汁显洋气

误区：仔细清洗能够消除水果上的农药残渣

患病时吃水果的宜与忌

睡前不能吃的五类食物

大热天吃水果 彻底清洗防中毒

油炸食物如何才有干酥口感

怎样防止食物变馊?

坐月子应选购哪些食物补足营养素？

维生素C缺乏症

最新文章

如何受人尊重

<<礼记>>在..

中美礼仪文化差异

订婚的礼节有哪些

买社保是不是一定要跟公司签合同才能买？..

在飞行中遇到气流产生的颠簸是否很普遍？

大理四绝中的“风花雪月”指？

夏天吃什么菜最好

儿童多动症有哪些主要特点？

野外生存必需品